{"product_id":"التوتر-سيكولوجيا-إدارة-الضغط-النفسي","title":"التوتر : سيكولوجيا إدارة الضغط النفسي","description":"\u003cdiv style=\"direction: rtl;\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\u003cp\u003eفي عالم مليء بالضغوط اليومية، يصبح التوتر جزءًا من حياتنا… لكن المشكلة ليست في وجوده، بل في كيفية التعامل معه.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيقدّم كتاب \"التوتر: سيكولوجيا إدارة الضغط النفسي\" دليلًا علميًا مبسّطًا لفهم طبيعة التوتر وتأثيره على العقل والجسد، مع أدوات عملية تساعدك على السيطرة عليه بدل أن يسيطر عليك.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eيعتمد الكتاب على خبرة طبية ونفسية، ليشرح:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eكيف ينشأ التوتر في الدماغ\u003cbr\u003eتأثيره على الصحة الجسدية والنفسية\u003cbr\u003eطرق فعالة للتعامل معه وتخفيفه\u003cbr\u003eاستراتيجيات يومية للحفاظ على التوازن والهدوء\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eالفكرة الأساسية:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eالتوتر ليس عدوًا… إذا عرفت كيف تديره\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ديان ماكينتوش و جوناثان هورويتز","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54757789794572,"sku":null,"price":5400.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/7102\/8034\/files\/14TkhNlgQGEwQPv1t_dCJdj7ARwwwh15bzu6W1ahHcBN3n1XXiHNCCFKkkQ-DYoJxoTogQbhUlkjKYnHc6qrKY93d_M-1ypGmoXlKKehLkH194UmUxsGRCL8MivpPe2r5KRAizvDvgs24wppS_RD8ruzsPrLeB8ld7DC0rNXOwIAozrkdz-1qEf.jpg?v=1776178474","url":"https:\/\/binyanbooks.com\/ar-jp\/products\/%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%88%d8%aa%d8%b1-%d8%b3%d9%8a%d9%83%d9%88%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a7-%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a","provider":"مكتبة بنيان","version":"1.0","type":"link"}