{"product_id":"لا-تمرر-لأعلى-دليلك-لاستعادة-الانتباه-وسط-زحام-الشاشات","title":"لا تمرر لأعلى : دليلك لاستعادة الانتباه وسط زحام الشاشات","description":"\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003eيكشف الطبيب النفسي العالمي د. أندرس هانسن كيف تسحبنا هواتفنا الذكية إلى دوامة التشتّت والإجهاد العقلي، في عصر لا يتوقف فيه سيل التنبيهات ورسائل البريد الإلكتروني والأخبار العاجلة، من السهل أن نضيع ساعات طويلة في التمرير دون وعي.\u003cbr\u003eلكن بحسب د. هانسن، فإن ارتباطنا المتواصل بأجهزتنا على مدار الساعة يجعلنا ندفع ثمنًا باهظًا من صحتنا العقلية. من الأرق والقلق إلى الاكتئاب والاحتراق النفسي، كلها أعراض لإرهاق رقمي نعانيه دون أن ندرك.\u003cbr\u003eمن خلال أحدث أبحاث الدماغ وقصص واقعية، يمنحك هذا الكتاب أدوات فعّالة لكسر الإدمان الرقمي، واستعادة قدرتك على التركيز العميق والهدوء النفسي في عالم لا يهدأ.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"أندرس هانسن","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54745856573708,"sku":null,"price":2700.0,"currency_code":"JPY","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/7102\/8034\/files\/320824.jpg?v=1775172398","url":"https:\/\/binyanbooks.com\/ar-jp\/products\/%d9%84%d8%a7-%d8%aa%d9%85%d8%b1%d8%b1-%d9%84%d8%a3%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%83-%d9%84%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%a8%d8%a7%d9%87-%d9%88%d8%b3%d8%b7-%d8%b2%d8%ad%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%a7%d8%b4%d8%a7%d8%aa","provider":"مكتبة بنيان","version":"1.0","type":"link"}