{"product_id":"اليقظة-الذهنية","title":"اليقظة الذهنية","description":"\u003cdiv style=\"direction: rtl;\"\u003e\n\u003cp\u003eاليقظة الذهنية هي القدرة على أن نكون حاضرين بشكل جيد، وأن نكون مدركين لما حولنا ولا نبالغ في ردود الأفعال.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eاليقظة الذهنية تجعلنا أكثر تيقظًا بعملياتنا الذهنية والجسدية والعاطفية، بمعنى أن نكون مدركين لأفكارنا ومشاعرنا عند حدوثها. ببساطة نحن نسمح لأنفسنا أن نرى اللحظة الحالية بوضوح ويساعدنا ذلك على إدارة اللحظة الحالية والاستمتاع بالعالم من حولنا أكثر وفهم أنفسنا وكيف نتفاعل بشكل أفضل.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eمن المميز في تمارين اليقظة الذهنية أننا نستطيع تطبيقها خلال حياتنا اليومية. حينما نأكل، في وسائل المواصلات، في العمل، أثناء المشي وغيرها من الأشياء التي نقوم بها بشكل يومي.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eكمعالج نفسي كنت سابقًا أوصي الجميع بممارسة تمارين اليقظة الذهنية. ولكن بعد تجربتي الشخصية مع \"برنامج اليقظة الذهنية 8 أسابيع\" أصبحت أوصي نفسي أولًا والجميع للاستفادة من تطبيقات اليقظة الذهنية، لما لها أثر واضح على تعزيز الصحة النفسية.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eد. فهد القحطاني - أخصائي أول ومعالج نفسي\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan mce-data-marked=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"حمود العبري","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43728388391180,"sku":"110716","price":65.0,"currency_code":"ILS","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0019\/7102\/8034\/products\/feIfJY2TNHSYHJy8m2HtgIEKaVzFWPUoagvcQjny_1.webp?v=1666126769","url":"https:\/\/binyanbooks.com\/ar-pl\/products\/%d8%a7%d9%84%d9%8a%d9%82%d8%b8%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d9%87%d9%86%d9%8a%d8%a9","provider":"مكتبة بنيان","version":"1.0","type":"link"}