غير أفكارك وأحدث تغييراً دائماً
الوصف
هل تعاني من مشكلة أنك لا ترى نفسك جيداً بما يكفي؟ هل تركّز على سردية معينة عن نفسك وتتمنى لو أنك تستطيع تغييرها؟ هل تمنعك أفكارك السلبيّة من الوصول إلى أقصى إمكانياتك؟ إذا أجبت عن هذه الأسئلة بنعم، فهذا الكتاب هو كل ما تحتاج إليه. إنه دليلك الشخصي لفهم علم الأعصاب الذي سيشرح لماذا بُرمجنا بطريقة غير واعية لتكرار عادات معينة، وسيشرح طريقة تغيير أو إزالة أي نوع من السلوك لبلوغ الصحة الذهنية المثلى.
ستأخذك عالمة الأعصاب نيكول ﭬينيولا عبر مبادئ المرونة العصبيّة، وستشرح كيف تستطيع الطرق العصبيّة المبتكرة مساعدتك في تغيير أنماط سلوكك، بما يتيح لك التحكم في ردود أفعالك تجاه أي تحديات تواجهها في الحياة، من تنظيم الاستجابة للضغط إلى التغلب على الأفكار السلبية عن الذات.
فكّر في دماغك وكأنه حاسوب وفكّر في صحتك الذهنيّة بصفتها برمجيات. يجب أن نضمن أن يعمل الحاسوب بشكل جيد قبل أن نتمكن من ترقية البرمجيات. بمجرد أن نتعلم أساسيات إعادة تشكيل أدمغتنا، نستطيع تصميم عادات جديدة، وتغيير طريقة تفكيرنا، والتخلص من السلوكيات غير المرغوبة لنتمكن من إنتاج النسخة الأفضل من أنفسنا. إذا كانت هناك عادات وسلوكيات تمنعك من الوصول إلى أقصى إمكانياتك، فسيساعدك هذا الكتاب على إدراك أن هناك حل، فهو سيوفر لك الأدوات اللازمة لإعادة تشكيل دماغك لتصبح الشخص الذي تريد أن تكونه، لأن العادات التي تنشئها اليوم ستحدد من ستكون في المستقبل.
ستأخذك عالمة الأعصاب نيكول ﭬينيولا عبر مبادئ المرونة العصبيّة، وستشرح كيف تستطيع الطرق العصبيّة المبتكرة مساعدتك في تغيير أنماط سلوكك، بما يتيح لك التحكم في ردود أفعالك تجاه أي تحديات تواجهها في الحياة، من تنظيم الاستجابة للضغط إلى التغلب على الأفكار السلبية عن الذات.
فكّر في دماغك وكأنه حاسوب وفكّر في صحتك الذهنيّة بصفتها برمجيات. يجب أن نضمن أن يعمل الحاسوب بشكل جيد قبل أن نتمكن من ترقية البرمجيات. بمجرد أن نتعلم أساسيات إعادة تشكيل أدمغتنا، نستطيع تصميم عادات جديدة، وتغيير طريقة تفكيرنا، والتخلص من السلوكيات غير المرغوبة لنتمكن من إنتاج النسخة الأفضل من أنفسنا. إذا كانت هناك عادات وسلوكيات تمنعك من الوصول إلى أقصى إمكانياتك، فسيساعدك هذا الكتاب على إدراك أن هناك حل، فهو سيوفر لك الأدوات اللازمة لإعادة تشكيل دماغك لتصبح الشخص الذي تريد أن تكونه، لأن العادات التي تنشئها اليوم ستحدد من ستكون في المستقبل.
معلومات حول الكتاب / المنتج
- الفئة العمرية المقترحة : لا يوجد
- عدد المجلدات : 1
- عدد الصفحات : 335 صفحة
- القياس : 24*17 سم
- الوزن :
- غلاف الكتاب : غلاف ورقي
- ترجمة : منتدى فايز علمي
- تحقيق : لا يوجد
- دار النشر : الدار العربية للعلوم ناشرون
معلومات حول الإرسال
> مدة معالجة الطلبات قبل الإرسال 1-3 يوم عمل وقد نحتاج في بعض الحالات النادرة حتى 5 أيام عمل لإرسال الطلب وهذه المدة تنطبق على جميع الطلبات بغض النظر عن مدة الشحن المختارة.
> أيام العمل هي من يوم الاثنين حتى يوم الجمعة مع مراعاة أيام العطل الرسمية في ألمانيا لا تحتسب كيوم عمل.
> أيام العمل هي من يوم الاثنين حتى يوم الجمعة مع مراعاة أيام العطل الرسمية في ألمانيا لا تحتسب كيوم عمل.
> يبدأ حساب مدة الإرسال (الموضحة في الجدول أدناه) ابتداءاً من اليوم العمل التالي لاستلامك رسلة تأكيد الشحن.
> يمكنك أيضاً مشاهدة خيارات الشحن وتكلفتها في عربة التسوق أو قبل إتمام الدفع.
> تكلفة الإرسال في حال الشراء بقيمة تقل عن الحد الأدنى للشحن المجاني (الموضح في الجدول أدناه) تختلف باختلاف البلد ولكنها عادة بين 1.99 يورو (2.4 دولار) - 5.99 يورو (6.5 دولار) لمعظم البلدان.
> الأسعار الموضحة في هذا الجدول أدناه هي أسعار تقريبية بالدولار الأمريكي أو الجنيه الإسترليني وقد يختلف السعر باختلاف أسعار الصرف.
> نقدم خدمة الشحن إلى معظم دول أوروبا بالإضافة إلى بعض الدول خارج أوروبا، لقائمة البلدان الكاملة يرجى الضغط هنا.
> نكفل جميع الطلبات إلى البلدان المذكورة في هذه القائمة حتى وصولها للمستلم (36 دولة). أي بلد آخر خارج هذه القائمة لا نكفل ولا نضمن الطلب ويتحمل صاحب الطلب جميع التكاليف في حال ضياع الطلب أو إعادته إلينا.
| حد الشراء الأدنى للحصول على شحن مجاني | ||
| البلد | عبر البريد (دون تتبع) عند الطلب بقيمة ابتداءاً من | عبر DHL (مع تتبع) عند الطلب بقيمة ابتداءاً من |
| ألمانيا | 15 يورو | 33 يورو |
| النمسا | 33 يورو | 80 يورو |
| بلجيكا | 33 يورو | 80 يورو |
| هولندا | 33 يورو | 60 يورو |
| فرنسا | 33 يورو | 80 يورو |
| السويد | 33 يورو (35 دولار) | 90 يورو (76 دولار) |
| الدنمارك | 35 يورو (38 دولار) | 100 يورو (109 دولار) |
| بقية دول الإتحاد الأوروبي | 33 يورو (35 دولار) | 80 يورو (88 دولار) |
| النرويج | 33 يورو (35 دولار) | 110 يورو (96 دولار) |
| سويسرا | 33 يورو (35 دولار) | 110 يورو (96 دولار) |
| بريطانيا | 33 يورو (28 جنيه) | 110 يورو (80 جنيه) |
| بقية دول العالم | 49 يورو (54 دولار) | تختلف باختلاف البلد |
| مدة الإرسال والوقت المتوقع للوصول | ||
| البلد | عبر البريد دون رقم تتبع | عبر DHL مع رقم تتبع |
| ألمانيا | 6-3 أيام عمل | 3-1 أيام عمل |
| النمسا | 15-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| بلجيكا | 15-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| هولندا | 15-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| فرنسا | 15-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| السويد | 15-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| إسبانيا | 20-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| إيطاليا | 20-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| الدنمارك | 20-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| أيرلندا | 20-5 يوم عمل | 15-5 يوم عمل |
| لوكسمبورغ | 15-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| بقية دول الإتحاد الأوروبي | 20-5 يوم عمل | 10-3 أيام عمل |
| النرويج | 20-5 يوم عمل | 15-5 يوم عمل |
| سويسرا | 20-5 يوم عمل | 15-5 يوم عمل |
| بريطانيا | 20-5 يوم عمل | 15-5 يوم عمل |
| بقية دول العالم | 45-20 يوم عمل | 35-15 يوم عمل |
خدمة الشحن حول العالم عبر
