ديفيد بيرنر

أسوأ مظاهر الاكتئاب الشعورُ باليأس وغياب احترام الذات. حيث تجد نفسك دوماً تحت ضغط فكرة أنه لا خير فيك وأن مشاكلك ليس لها علاج، فليس الأمر كنزلة برد تعلم أنها...

يعتمد الكتاب على مبادئ العلاج الإدراكي السلوكي CBT. يُعد كتاب (عشرة أيام نحو احترام الذات) برنامج علاج ذاتي نظامي، مقسم إلى عشر خطوات، في كل واحدة منها ستتعلم من الأفكار...