الكتاب الصغير للتأمل

عندما تهدد الضغوط اليومية بابتلاعك ، ابحث عن معتكف داخل ذهنك. إننا جميعا بحاجة إلى وقت هادئ نعيد فيه شحن بطارياتنا - ويعد التأمل الطريقة المثلى لتحقيق ذلك الشعور بالسلام الداخلي, وإذا مارست التأمل بصفة منتظمة,