عشرة أيام نحو احترام الذات كتب علم النفس ديفيد بيرنر

عشرة أيام نحو احترام الذات

كتابة تقييم
247 kr

apple paygoogle payklarnamastermaestrovisaamerican expresspaypalsofortepsbancontactideal



الوصف


أسوأ مظاهر الاكتئاب الشعورُ باليأس وغياب احترام الذات. حيث تجد نفسك دوماً تحت ضغط فكرة أنه لا خير فيك وأن مشاكلك ليس لها علاج، فليس الأمر كنزلة برد تعلم أنها زائلة بعد بضعة أيام. ربما يكون الاكتئاب -في جانب من جوانبه- أسوأ من السرطان، فمعظم مرضى السرطان يشعرون بالأمل واحترام النفس. لكن رغم كون الاكتئاب شديد الإيلام محطما للمعنويات، فإن احتمالية تحقيق شفاء تام تكاد تكون إيجابية دوما، لا يؤثر على ذلك مدى سوء شعورك ولا طول مدة لزومه إياك.
يُعد «عشرة أيام نحو احترام الذات» برنامج علاج ذاتي نظامي، مقسم إلى عشر خطوات، في كل واحدة منها ستتعلم من الأفكار والأساليب ما يعينك على تخطي المشاعة السلبية كالوحدة والاكتئاب والشعور بالذنب والنقص. ستلاحظ في أثناء قراءتك أن المؤلف يُحثك حثاً متكرراً على أن تحمل قلماً وتحل الاختبارات وتنفذ التمارين أثناء القراءة. بذلُك لهذا المجهود وانخراطك في عملية القراءة سينفعك نفعاً عظيماً، فهذه التمارين المكتوبة مهمة للنمو الشخصي إلى أبعد حد.

 

معلومات حول الكتاب / المنتج
  • الفئة العمرية المقترحة : لا يوجد
  • عدد المجلدات : 1
  • عدد الصفحات : 395 صفحة
  • القياس : 21 * 14 سم
  • الوزن : 625 غرام
  • غلاف الكتاب : غلاف ورقي
  • ترجمة : محمود ايمن
  • تحقيق : بتول مسلماني
  • دار النشر : دار عالم الأدب للتوزيع والنشر
معلومات حول الإرسال
> مدة معالجة الطلبات قبل الإرسال 1-3 يوم عمل وقد نحتاج في بعض الحالات النادرة حتى 5 أيام عمل لإرسال الطلب وهذه المدة تنطبق على جميع الطلبات بغض النظر عن وسيلة الشحن المختارة.
> أيام العمل هي من يوم الاثنين حتى يوم الجمعة مع مراعاة أيام العطل الرسمية في ألمانيا لا تحتسب كيوم عمل.
> يبدأ حساب مدة الإرسال (الموضحة في الجدول أدناه) ابتداءاً من اليوم العمل التالي لاستلامك رسلة تأكيد الشحن.

> يمكنك أيضاً مشاهدة خيارات الشحن وتكلفتها في عربة التسوق أو قبل إتمام الدفع.
> تكلفة الإرسال في حال الشراء بقيمة تقل عن الحد الأدنى للشحن المجاني (الموضح في الجدول أدناه) تختلف باختلاف البلد ولكنها عادة بين 1.99 يورو (2.4 دولار) - 5.99 يورو (6.5 دولار) لمعظم البلدان.
> الأسعار الموضحة في هذا الجدول أدناه هي أسعار تقريبية بالدولار الأمريكي أو الجنيه الإسترليني وقد يختلف السعر باختلاف أسعار الصرف.

> نقدم خدمة الشحن إلى معظم دول أوروبا بالإضافة إلى بعض الدول خارج أوروبا، لقائمة البلدان الكاملة يرجى الضغط هنا.
> نكفل جميع الطلبات إلى البلدان المذكورة في هذه القائمة حتى وصولها للمستلم (36 دولة). أي بلد آخر خارج هذه القائمة لا نكفل ولا نضمن الطلب ويتحمل صاحب الطلب جميع التكاليف في حال ضياع الطلب أو إعادته إلينا.

حد الشراء الأدنى للحصول على شحن مجاني
البلد عبر البريد (دون تتبع) عند الطلب بقيمة ابتداءاً من عبر DHL (مع تتبع) عند الطلب بقيمة ابتداءاً من
ألمانيا 15 يورو 33 يورو
النمسا 26 يورو 80 يورو
بلجيكا 26 يورو 80 يورو
هولندا 26 يورو 60 يورو
فرنسا 26 يورو 80 يورو
السويد 26 يورو (29 دولار) 90 يورو (76 دولار)
الدنمارك 35 يورو (38 دولار) 100 يورو (109 دولار)
بقية دول الإتحاد الأوروبي 26 يورو (29 دولار) 80 يورو (88 دولار)
النرويج 26 يورو (29 دولار) 110 يورو (96 دولار)
سويسرا 26 يورو (29 دولار) 110 يورو (96 دولار)
بريطانيا 26 يورو (24 جنيه) 110 يورو (80 جنيه)
بقية دول العالم 49 يورو (54 دولار) تختلف باختلاف البلد

 

مدة الإرسال والوقت المتوقع للوصول
البلد عبر البريد دون رقم تتبع عبر DHL مع رقم تتبع
ألمانيا 6-3 أيام عمل 3-1 أيام عمل
النمسا 15-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
بلجيكا 15-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
هولندا 15-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
فرنسا 15-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
السويد 15-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
إسبانيا 20-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
إيطاليا 20-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
الدنمارك 20-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
أيرلندا 20-5 يوم عمل 15-5 يوم عمل
لوكسمبورغ 15-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
بقية دول الإتحاد الأوروبي 20-5 يوم عمل 10-3 أيام عمل
النرويج 20-5 يوم عمل 15-5 يوم عمل
سويسرا 20-5 يوم عمل 15-5 يوم عمل
بريطانيا 20-5 يوم عمل 15-5 يوم عمل
بقية دول العالم 45-20 يوم عمل 35-15 يوم عمل

 

 

خدمة الشحن حول العالم عبر