24 ساعة صحة
الوصف
أكثر من 20 عادة استثنائية ستُغيّر حياتك وتجعلك أسعد وأكثر نشاطًا وقدرة على التحمّل.
في كتاب 24 ساعة صحة
تعرّف على الطريقة المثالية لمَنح جسدك كل ما يحتاجه، والحفاظ على النمط السليم لحياتك.
اكتشف الأوقات المناسبة للنوم والعادات الصحية اللازمة في الصباح وفي نهاية كل يوم.
امتلك الفرصة في خلق روتين يومي يضمن لك صحة أفضل ونفسيّة أكثر اتزانًا.
اعرف أسباب الحزن والاكتئاب وما الفارق بينهما، وكيف يمكنك التغلب على تلك العراقيل النفسية كي تعيش الحياة التي تستحقها.
اقرأ عن أكثر الأطعمة المفيدة لجهاز المناعة، الأطفال باختلاف أعمارهم، مرضى السكر، الضغط، القلب، وكل الحالات الاستثنائية التي تحتاج لرعاية خاصة.
اعرف أكثر عن السمنة، مفهوم السمنة الموضعية، وعلاقة الطعام بحالتك النفسيّة وكيف يؤثر عليها ويتأثر بها.
تعلّم أكثر عن العادات الخاطئة الموروثة عن الأجيال السابقة، المفهوم الحقيقي لها، وطرق التعامل معها.
وبسلاسةٍ شديدة ستأخذك صفحاته في رحلة البحث عن كل ما يناسب جسدك من أطعمة ومشروبات وما يُعينه على المواصلة من تقاليدٍ خاصة وعادات لها أثرًا إيجابيًا واضحًا على المدى القصير والطويل معًا.
في كتاب 24 ساعة صحة
تعرّف على الطريقة المثالية لمَنح جسدك كل ما يحتاجه، والحفاظ على النمط السليم لحياتك.
اكتشف الأوقات المناسبة للنوم والعادات الصحية اللازمة في الصباح وفي نهاية كل يوم.
امتلك الفرصة في خلق روتين يومي يضمن لك صحة أفضل ونفسيّة أكثر اتزانًا.
اعرف أسباب الحزن والاكتئاب وما الفارق بينهما، وكيف يمكنك التغلب على تلك العراقيل النفسية كي تعيش الحياة التي تستحقها.
اقرأ عن أكثر الأطعمة المفيدة لجهاز المناعة، الأطفال باختلاف أعمارهم، مرضى السكر، الضغط، القلب، وكل الحالات الاستثنائية التي تحتاج لرعاية خاصة.
اعرف أكثر عن السمنة، مفهوم السمنة الموضعية، وعلاقة الطعام بحالتك النفسيّة وكيف يؤثر عليها ويتأثر بها.
تعلّم أكثر عن العادات الخاطئة الموروثة عن الأجيال السابقة، المفهوم الحقيقي لها، وطرق التعامل معها.
وبسلاسةٍ شديدة ستأخذك صفحاته في رحلة البحث عن كل ما يناسب جسدك من أطعمة ومشروبات وما يُعينه على المواصلة من تقاليدٍ خاصة وعادات لها أثرًا إيجابيًا واضحًا على المدى القصير والطويل معًا.
معلومات حول الكتاب / المنتج
- الفئة العمرية المقترحة : لا يوجد
- عدد المجلدات : 1
- عدد الصفحات : 124 صفحة
- القياس : 21*14 سم
- الوزن :
- غلاف الكتاب : غلاف ورقي
- ترجمة : لا يوجد
- تحقيق : لا يوجد
- دار النشر : دار دون للنشر والتوزيع
