‎متى وكيف علينا أن نقول لا‎

كثيرًا ما نقول "نعم" بينما داخلنا يصرخ بـ"لا".
نوافق خوفًا من خسارة الآخرين، أو هربًا من الإحراج، أو لأننا ببساطة لا نعرف كيف نضع حدودًا واضحة لأنفسنا.

في كتاب *«متى وكيف علينا أن نقول: لا»* يأخذنا عبد الفتاح محمد في رحلة عملية ونفسية لفهم فن الرفض الصحي، وكيف يمكن لكلمة صغيرة أن تحمي راحتنا النفسية وكرامتنا وعلاقاتنا.

الكتاب لا يدعو إلى القسوة أو الأنانية، بل يعلّم القارئ كيف يقول "لا" بثقة ووعي واحترام، دون شعور دائم بالذنب أو الخوف من نظرة الآخرين. بأسلوب بسيط ومباشر، يستعرض مواقف يومية نعيشها جميعًا، ويكشف كيف يتحول الإفراط في المجاملة والتنازل إلى استنزاف نفسي وعاطفي.

كتاب مناسب لكل من يسعى لبناء شخصية متوازنة، ووضع حدود صحية، واستعادة حقه في الاختيار والراحة النفسية.